いつも心に太陽~シカのレシピ萬覚帳

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カテゴリ:スムージー( 1 )


2015年 03月 31日

腸内綺麗度アップの美味しい若返りスムジー

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3月30日は朝風呂からのスムージー作りです。

美味しい苺をお店の常連さんから頂いたので、

林檎、小松菜と合わせてみました。

脂溶性ビタミンを効率良く体内に吸収させるためにオリーブオイル

腸内環境を整えるためヨーグルトと仲の良いオリゴ糖

若返りスムージーです。


作り方(2人前)

小松菜 100g

苺 100g

リンゴ 100g

ヨーグルト 100g

オリーブオイル 大さじ1

オリゴ糖 大さじ1

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こんな感じに乱切りの材料を

が〜とハンドミキサーで

美味しくできあがりました。






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by pesce0414 | 2015-03-31 17:38 | スムージー | Comments(0)